~ Musicoterapia - Tibetan Bowl Zen ~ Taças Tibetanas

 Não teve férias, vive ao lado de uma via-rápida com trânsito constante, a praia fica longe...os chatos e chats das vizinhas voltaram...

Oxigene bem o seu quarto, feche as janelas, diminua a luz e oiça estes sons de taças tibetanas, ferrinhos e outros elementos orgânicos que irá fazer a sua ansiedade descer uns degraus no seu organismo conduzindo a estado de relaxamento temporário. :)

A origem da comichão/coceira

Já reparou como é difícil alcançar esta zona do corpo? 

Nota: A imagem pode fazer com que o seu cérebro ordene para tentar fazer a posição. Senão tente alcançar os dedos das mãos fazendo uma cruz, primeiro com o braço esquerdo por cima e de seguida com o braço direito por cima. Muitos problemas na coluna surgem por não fazer este tipo de exercicios. Aproveite enquanto consegue..ehehehe

Keep Calm and Make Tea :)

Em alturas de stress ou apenas de descanso nada como ferver um bocado de água numa chaleira e deitar-lhe os seus chás ou as suas plantas medicinais favoritas.

Inalações - Pele e Vias Respiratórias

Sazonalmente fazes inalações com eucalipto, giestas e outras folhas/plantas silvestres.

Nota: Nota: Coloca as folhas num alguidar e despeja 1,5 de água bem quente sobre as folhas. Com um lençol cobre a cabeça e deixa o lençol cobrir por completo o alguidar. Repete ciclos de respiração de 3 em 3 minutos deixando entrar ar do exterior para aliviar o excesso de temperatura.